升糖指數 (glycemic Index, GI) 是用來看食物對血糖變化的影響。GI 值高的食物，表示所含的碳水化合物消化快、吸收快、上升血糖也快。GI 值低的食物則相反。 　 GI 值是經過...

運動完是真的會肚子餓餓餓~~ 這個資料很讚喔~ 分享分享~ 運動後吃點食物可以幫助燃燒脂肪，...

今晚就要圍爐了，昨天教大家年夜飯的吃法，讓大家安心圍爐年後不發胖，今天不藏私！來分享年夜飯前我這樣保...

美國醫師再次強調，避免長痘要小心高GI 食物 大家所知道形成痘痘的三大原因： 1. 體內賀爾...

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運動後可以吃東西！！ 以前大學時每天練舞到晚上10點，再去吃消夜， 小腹還有肌肉.... 現...