神經學家研究指出，長期靜坐冥想的人到了50歲，腦中的額葉皮質竟跟25歲的年輕人一樣多！ 另外，也有科學家發現靜坐能幫助抗壓性增強、大腦變得更年輕，日常反應也變得更快！ 靜坐冥想的好處無比多， 能幫助我...

「情緒只是你的感受，而非你的本質。」 在家防疫日子久了，我們難免會對外界現實的情境感到焦慮不安。 ...

靜坐冥想 如何影響體內壓力荷爾蒙 (系列三 準媽媽的壓力荷爾蒙如何影響baby) 準媽媽真的有夠...

…其實想做Podcast嘅時候我第一個想法是要將一些靜心練習放進去，因為療癒嚟講，冥想的好處是我最希...

“涵”養日記VO6|運動&冥想 運動是需要持之以恆的事情，我知道很難。但是運動也是保養身體非常重要...

「一個人自癒的能力愈強， 才有能力讓自己真正獲得幸福」 今天新影片🥰冥想的好處 https://yo...

#樹懶式教育 #樹懶式生活哲學 🦥 #樹懶教你過日子 #慢也可以活下去 #財哥體 　 　慢下來。停下...

你知道嗎 還有一個星期, 2020就過了一半了😱 . . 你年頭所制定的計劃已經順利進行中？ 還是...

冥想的效果居然和運動類似？不必非得打開瑜珈墊，其實在公車上、捷運裡也能進行。試試增進記憶和專注力的大...

【愈煩愈要做的事：走路冥想　5大好處全收】 　　 快被悶壞了嗎？不妨花個10-20分鐘，給自己一點時...