所謂的「專注當下」（mindfulness）意思是用心體會每一分、每一秒。也就是活在每一刻，不去想一些其他多餘的事物，把注意力放在現在 ... ... <看更多>

台灣柔道國手楊勇緯在東奧勇奪銀牌，在獎牌背後，強大的心理素質很重要，而正念就是楊勇緯鍛鍊心理肌力的秘密武器。正念讓他能更 專注當下 ， ... ... <看更多>

... 為過去的事情懊悔，又或者為未發生的事情憂慮，內心經常無法平靜下來，可以考慮學習正念(Mindfulness)，好好活在 當下 ！情緒健康網上教材：https:. ... <看更多>

如何讓自己專注在當下?與 專注當下 對我們的幫助來聽聽Riva的分享 線上收聽收看Riva•麗娃兒_天使心靈聊 ... ... <看更多>

Home Decor · 最近好喜歡這四個字 天道酬勤[朝著目標直奔& 專注當下] [Goal & Now] 一個以 熱情及 使命感為基礎的終極目標就像恆毅力書裡說的[羅盤] 能驅策我們向前行。 ... <看更多>

每個「呼吸」都只存在於這一分一秒，這一分一秒其實就是當下。緊緊跟隨呼吸，就是一種活在當下的蹲馬步練習。 ... <看更多>