彈震式拉筋 在 運動筆記- 「不能拉筋,因為肌肉軟掉就會沒力」 - Facebook 的評價 不能拉筋,因為肌肉軟掉就會沒力」,你也有這樣的迷思嗎? 根據回顧文獻研究指出,不論拉筋伸展的形式是靜態伸展、彈震式伸展或者PNF 伸展,在立即反應而言,拉筋的確 ... ... <看更多>
彈震式拉筋 在 彎腰掂地提高肌肉彈性舒緩關節痛楚- 鄭丹瑞《健康旦》拉筋 ... 的評價 10分鐘3 拉筋 動作抗衰老:雙手劃圈、挺胸轉手、彎腰掂地提高肌肉彈性舒緩關節痛楚- 鄭丹瑞《健康旦》 拉筋 系列Part 1 (CC中文字幕)《健康. ... <看更多>
彈震式拉筋 在 請問為什麼我的筋骨僵硬 - Mobile01 的評價 靜態延展可以同步針對肌肉肌腱及韌帶進行延展效果比傳統武術的彈振式拉筋更有效果(對肌梭和高爾基腱器刺激較深度) 且節省運動中對體力的消耗, ... ... <看更多>