斜方戰場# 斜方肌訓練 肩胛骨上提， 訓練 你的斜方為什麼要鍛鍊 斜方肌 ？ 該不該練 斜方肌 ，關鍵在於是對你有價值，比如你要練肩部肌肉，那就可以嘗試去練習當然練習 斜方肌 是 ... ... <看更多>

找斜方肌太大在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供下斜方肌啟動,下斜方肌訓練啞鈴, ... 斜方肌是我們頸部連接背部最主要的一塊肌肉，很多女生覺得自己脖子粗、看起來又壯 ... ... <看更多>

https://i.imgur.com/d5HTG8T.png *本文僅分享個人放鬆心得，受傷要看醫生! *文長，只想知道放鬆方法的話可以直接看最後一段斜方肌在哪裡斜方肌是連接 ... ... <看更多>

如題，因為有個練得很認真的女性朋友，練了兩年左右了，可是從來不會去練上斜方的訓練動作- 也就是聳肩，我知道女生如果上斜方長很大的話， ... ... <看更多>