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轉載自農民教主剛好前幾天有學生問我為什麼斷食要16個小時， 12 18 20 難道 ... s31388957: 基礎代謝率才算，通常是減少卡路里的少量多餐 01/21 09:55. ... <看更多>

好，如果今天我們拿上面那篇斷食減脂愈減愈肥來討論好了體重67.9 基礎 ... 斷食就是一段時間不吃東西，然後又不吃到基礎代謝我168小時需要10000大 ... ... <看更多>

這是我自己本身的例子，覺得經驗挺特別的想說發文是不是大家有相同遭遇過我的身材目前是170/60 之前因為看起來偏瘦但是卻小腹微凸，所以產生要改善 ... ... <看更多>

昨天逛健身版的時候，看到一個女生嘗試20/4的斷食法，卻吃不到基代， ... 但它只是一種飲食法，成效也是因人而異- 減肥,減脂,減重,基礎代謝,體脂. ... <看更多>

好，如果今天我們拿上面那篇斷食減脂愈減愈肥來討論好了: 體重67.9 : 基礎代謝1317 : 依照推文所講，如果吃到60%熱量來源是蛋白質: 1317*0.6=790.2大 ... ... <看更多>