槓鈴火箭推 預約899瘦身能力檢測打造妳的未來體態http://bit.ly/2pIBOs4我多想，有雙強壯翅膀，陪你在人生的旅途翱翔。多想，有對可靠的肩膀， ... ... <看更多>

【超高CP動作， 火箭推 】為什麼 火箭推 是一個CP值超高的動作? ... 火箭推 是由深蹲+肩推組合而成的多關節運動，除了可以同時鍛鍊上下肢肌力， ... ... <看更多>

CrossFit # 火箭推 #Thruster 這是是一個複合動作結合了前蹲+push press 我們退階利用壺鈴讓大姊操作更佳容易上手跟安全喔 這是一個同時 ... ... <看更多>

各位巨巨女神好，這邊有個問題想請教...是關於槓鈴肩推和前蹲舉的握法，看過很多影片大部分是這樣的教學說明，影片如下：槓鈴肩推，前蹲舉，但是！ ... <看更多>