這是一個沒有睡意的秋天 世上也無遙不可及的愛情 每天早晨我都是被愛叫醒的 ： 瑜伽墊，四公斤綁腿沙袋，健腹滾輪，粗細拉力帶，耐克放鬆小滾球，還有一個能聽見心跳的新歡耳機，一個超帥線上教練羅...

🖤⚫️ 滑盤臀腿訓練。 雙手各綁0.5公斤，雙腳則是各1公斤。不要小看這一點點的沙袋負重，動作到位、持之以恆就非常有效果☺️ （影片有四倍速快轉） #美美大人 #林美季...

210901 ✨IN THE SOOP更新防彈相關✨ 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 是Soop2‼️‼️‼️ 我又可以看到每天早上的七個鳥窩頭 每天早上起來要先打一下沙袋再喊想回家的神奇場景 無止境的桌球戰...

來過泰國，很多人應該都有去過曼谷郊區或北碧的野生動物園，都推薦又好玩，但今天要介紹另一個泰國人非常愛去的開放式的動物園，連泰泰都玩到樂不可支😂，園區的動物9成都可以近距離的觸碰和接觸，難得的經驗，不論...

#徒手腰圍減10公分 #黑媽產後耳機線纏腰圍二圈的方法 #小蠻腰馬甲線都浮現 ▎14天宅家練：5分鐘徒手間歇運動，把腰圍減成少女腰，讓高腰褲變低腰褲。 #訂閱黑媽的youtube頻道 是的，我是...

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歡別　◎帕麗夏 ⠀ 是我很久沒來到這條街上 還是秋天過早地存在了？ ⠀ 我懷抱著一個蒙灰的陶罐 花楸...

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【梅雨季首波鋒面來襲 提醒大家嚴防豪大雨】 經過今天早上的大雨，相信大家都知道，梅雨季來了！今年首...