穿高跟鞋小腿痛 在 如何舒緩小腿肌肉痠痛？ ｜ 穿高跟鞋、有氧課、跳躍造成的 ... 的評價 常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成 小腿酸痛 ，該如何舒緩和處理， 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢？ ... <看更多>
穿高跟鞋小腿痛 在 歐首物理治療所- 高跟鞋傷害 按讚分享 - Facebook 的評價 ◎ 小腿：穿高跟鞋時小腿肌肉會自然的收縮，長期會讓小腿肌肉變短、緊繃，導致蹠骨疼痛或是膝蓋、臀部及下背痛。 ◎ 阿基里斯跟腱：長期穿高跟鞋也會造成肌腱變短，當換穿 ... ... <看更多>
