居家20分鐘馬甲線+翹臀運動｜只需一條阻力帶｜適合初中階者挑戰20 min core & booty workout with resistance band阻力左右深蹲Banded Squat side ... ... <看更多>

我知道妳們最想要的就是翹臀&馬甲線今天的訓練就是為了妳們所規劃的二合一徒手運動我必須先說要有些心理準備很多動作是不休息的！一起... ... <看更多>

「帕梅拉、沈音燈、Coffee林芊妤」美貌根本女星等級，教你這樣練出性感馬甲線. 想跟健身女神們一樣又美又會運動，這幾部破千萬點擊影片必看！ ... <看更多>

這次的初階居家翹臀養成課表小編也特別為各位想要訓練下肢以及腹部的女孩們準備了May的居家美臀、馬甲養成術非常適合想在家練臀腿和馬甲線的妳 ... <看更多>