快樂兒童式是打開臀部和骨盆的好方法，非常適合作為運動前的暖身，或是在清晨練習。它能夠自然放鬆你的大腦與身體，延伸頸椎，釋放下背部緊繃，而且這個動作就像是躺姿版本 ... ... <看更多>

正躺躺枕頭超不舒服的. ... 推tbrs: 已經不知道幾年沒用枕頭了大理石硬地板也能睡 06/14 20:02 ... RuinAngel: 好處就是可以少洗一個枕頭套？ ... <看更多>

啞鈴 地板 臥推00:28 啞鈴 地板 臥推的 好處 02:07 完整動作教學04:02 常見問題 ... 動作步驟： 1️⃣將啞鈴垂直放在大腿2️⃣上半身往 地板 躺下，同時將啞鈴 ... ... <看更多>

最近去朋友家住，朋友家的床是軟的~，可是我好像睡習慣硬床，躺在床上稍微睡不著。某天坐在地板上就睡著了（因為我都坐地板上化妝，有鋪墊子）所以我 ... ... <看更多>

所以等到ACY約快滿足月時才開始訓練她在蒙式地板床上做Tummy Time的活動。在滿足月前都是以「肌膚之親」（skin to skin）時讓ACY只穿尿布躺在媽媽或爸爸身上。 ... <看更多>

一旦醫生跟他說，你這個病還比較早期，要多在床上躺一躺，說不定輕症的 ... 因此很多人不遺餘力的製造條件去睡硬板床，甚至有一些就直接睡地板了，更 ... ... <看更多>