0:00 阿姆訓練教室上課囉！0:56 用Dip練胸？2:11 用Dip練三頭？2:48 做不起來怎麼辦？3:50 總結#雙槓撐體#Dip-訂閱我們的 ... ... <看更多>

Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>

【專欄】你是否也會用雙槓撐體來做訓練？或許它不是一個最好的選擇！ #離心向下#肱三頭肌#胸大肌. ... <看更多>

剛剛搜尋下腹部看到這影片https://www.youtube.com/watch?v=KAKRuXuFmAU 裡面說到有些人想練腹部造成下背痛剛好是我碰到的狀況加上以前打球有受傷影片 ... ... <看更多>

Jul 15, 2020 - 應團員要求，集合纖腰、矯正姿勢、美化曲線於一身的撐體進階版——「單手側撐體」（Side Plank）來也！٩(๑•̀&omeg. ... <看更多>

雙槓屈臂撐體v.s 單槓屈臂撐體網路爬文~兩者同樣是胸為主三頭為輔但我不懂的是~為何做前者的次數可以至少是後者的2倍以上~why? 可煩請大大點解嗎? ... <看更多>