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一般男性正常範圍體脂率在15%-18% ；女性體脂率在25%-28%。所以，男性體脂率應在18%以下時身體外形較為好看。如果你想擁有6塊或8塊的分塊腹肌，更具有 ... ... <看更多>

身高156公分體重47公斤，體脂30%是標準的泡芙人（其實156/47不算輕， ... 大家都建議女生的體脂在15-20%（女生體脂不能過低，會停經）所以我一直覺得 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男年齡：30 身高：182 體重：80 BMI：24 體脂率：24 （女性請註明 ... ... <看更多>

在體脂15男這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者charles0939也提到51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」！醫曝中年發福元凶3招減重超有效、1食物加速瘦2022年2月22日週二 ... ... <看更多>

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如題我從體脂肪率18%還20% 瘦到現在12%多了還是覺得自己很胖不開玩笑每天都活 ... 09/17 15:13, 2年前, 1 F ... 體脂15% BMI23 大概就是不錯的體態了. ... <看更多>