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關於giant escape 1 disc的評價, 一休陪你一起愛瘦身

不知道大家有沒有在家裡騎過人體腳踏車 這剛好是我跟李小妹很常在玩的小遊戲之一。 每次我在家做核心運動時,李小妹就會一直爬到我肚子上,我通常會把她撐起來坐在身上或者製造一些刺激的動作,跟她一起運動的概...

不知道大家有沒有在家裡騎過人體腳踏車 這剛好是我跟李小妹很常在玩的小遊戲之一。 每次我在家做核心運動時,李小妹就會一直爬到我肚子上,我通常會把她撐起來坐在身上或者製造一些刺激的動作,跟她一起運動的概念! 其實人體腳踏車是個訓練核心,不錯的動作之一 透過維持腹部核心肌群的張力,可以有效的鍛練到核心。 而且每次只要我把李小妹撐起來,她就會笑的花枝亂顫,我看了也很紓壓XDDD 這次接受 #康健人壽 點名參加「一騎紓壓,一起健康」的人形自行車活動 跟李小妹一起拍了影片上傳來挑戰 也跟大家分享,其實善用零碎的時間運動,成效不會比你固定每天運動30分鐘來的差。 善用零碎的3~5分鐘,每天累積個5到10次,這樣累積起來的運動效益也很不錯! 對於健康來說,有持續、有意識的多運動,對身體健康很有幫助,當然對於減重跟維持體重都是一樣的。 所以我很鼓勵大家利用零碎的時間做一些小運動,這樣每個人都可以輕鬆做到喔! 邀請大家一起來參加#康健人壽『一騎紓壓,一起健康』的人形自行車挑戰 只要 1.選擇一項挑戰「自行一人自行車、親情兩人自行車、或友情四人自行車」 2. 拍影片並上傳到臉書,再點名一個朋友參加 3.填寫報名表:https://reurl.cc/GgEgd 就有機會抽到捷安特專業自行車Giant Escape Disc(市價新台幣15,800元) 活動到5/23截止,大家一起來挑戰吧!! #一騎紓壓一起健康 #沒有車的自行車賽 #友情四人自行車 #親情兩人自行車 #自行一人自行車

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