ร่างกายจะถูกกระตุ้น ให้ เผาผลาญพลังงาน 500 กิโลแคล ปล. สำหรับคนที่ ไม่ สามารถ ออกกำลังกาย ตอนเช้าได้ แนะนำ ให้ออกกำลังกาย ช่วงเย็นอย่างน้อย วันละ 1 ชั่วโมง แทน ... <看更多>