สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆเคยสงสัยไหมครับว่า เวย์ โปรตีน (Whey Protein) เราควร กิน ก่อน หรือ หลังออกกำลังกายดี ... ... <看更多>

เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเรานำสารอาหารทั้งหมดไปใช้เกือบทั้งหมดแล้วดังนั้นการรับประทานเวย์โปรตีนในช่วงหลังตื่นนอนจึงเป็นการช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนทดแทนในทันที ... ... <看更多>