เพื่อนๆครับ ในช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักจนผอมลง ได้ เรา ก็ จะรู้สึกดีใจ ... งดกินผลไม้ และงดกินแป้ง อาจจะทำให้เกิด YoYo -Dieting ได้ ซึ่งการ มี ... ... <看更多>

... และคาร์ดิโอนะครับ สำหรับใครที่ชอบคลิปนี้ ก็ อย่าลืมกดไลท์ ... [PODCAST] Well-Being | EP.18 - 5 วิธีลดน้ำหนัก ได้ จริง ไม่ โยโย่ กับ อ.ต้น ดร. ... <看更多>

ลดน้ำหนัก แล้วเกิด โยโย่ เอฟเฟค ลด ได้ แล้ว ก็ กลับมาอ้วนขึ้นกว่าเดิม น้ำหนักเด้ง แก้ยังไง หุ่นพัง ระบบเผาผลาญพังแก้ยังไง อยากกู้ร่าง . ... <看更多>

... ลดน้ำหนักแล้ว โยโย่ เอฟเฟค ( YoYo Effect ) คืออะไร มี อาการยังไง ... เอฟเฟค เกิดจากอะไร ได้ บ้าง 2:41 - ทำไมยาลดน้ำหนัก กินแล้วชอบ โยโย่ ... ... <看更多>

เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️ http://line.me/ti/p/Ri7pfkz0no สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ... ... <看更多>

หัวข้อคลิปในวันนี้ จะมาพูดถึง เทคนิคดีๆ ที่ทำให้ท่านสามารถลดน้ำหนัก ภายในระยะเวลาเพียงแค่ 1 เดือน ท่าน ก็ สามารถทำได้ เพียงแต่ทำ ให้ครบ 7 ... ... <看更多>

การอดอาหาร วิธีนี้น้ำหนักจะสามารถลดลงได้จริงในช่วงแรก เพราะมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไป ซึ่งจะส่งผลเสียต่ออัตราการเผาผลาญ แต่เมื่อกลับมารับประทานตามปกติน้ำหนักก็ ... ... <看更多>