คลิปนี้จะเป็นเน้นการ คาร์ดิโอ เพื่อเบิร์นไขมันทุกส่วน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เหมาะสำหรับ มือใหม่ แบบง่ายจะเป็นโมและแบบยากจะเนสอน ... ... <看更多>

เพื่อนๆอย่าลืมนะครับว่ามื้อหลังออกกำลังกายสำคัญที่สุด เพราะเราต้องเติมสารอาหารกลับสู่ร่างกายให้ไวที่สุด ... ... <看更多>

15 นาที กับ ท่า คาร์ดิโอ ง่าย ๆ มือใหม่ ก็ทำตามได้ แถมได้เหงื่อเยอะมาก เป็นท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยลดไขมัน กระชับสัดส่วน ใช้เวลาไม่นาน ... ... <看更多>

มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายแบบยืน คาร์ดิโอ แบบง่ายๆ สำหรับ มือใหม่ ช่วงนี้ใครที่ห่างหายจากการออกกำลังกายไปบ้าง ยกมือขึ้น ... ... <看更多>

5 ท่าคาร์ดิโอ ลดไขมัน แบบไม่กระโดด ✓ น้ำหนักตัวเยอะ เข่าไม่ดี มือใหม่ ทำตามได้เลย #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #สอนออกกำลังกาย #workout ... <看更多>

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ. กระตุ้นเมตาบอลิซึม ระบบเร่งเผาผลาญ; ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ... ... <看更多>

30 Min Cardio, Sports Bra, Workout, Fashion, Moda, Fashion Styles,. ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที คาร์ดิโอเห็นผลไว ไม่ปว ดเข่า ... ... <看更多>

การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ(cardio) ก็คือการออกกำลังกายแบบแอโรบิกนั่นเอง ซึ่งโดยความหมายของคำว่า คาร์ดิโอ หมายถึงหัวใจ ที่ใช้คำนี้เพราะ ... ... <看更多>