ใครที่คิดว่าตัวเองมีปัญหาเรื่อง การเผาผลาญ ไม่ดี คลิปนี้ อธิบายทั้งหมด ว่าแท้จริงแล้ว การเผาผลาญ มาจากอะไรบ้าง และจะดูแลในแต่ละส่วนยังไง ... ... <看更多>

เช่น ถ้าเรากินวันละ 1500 แคลอรี่ หรือน้อยกกว่าที่ร่างกาย เผาผลาญ ประมาณ ... และเพิ่ม การเผาผลาญ ด้วย การ ออกกำลังกายมากขึ้นด้วย เพื่อให้เกิด ... ... <看更多>

การ เปลี่ยนตารางการเทรน ตารางชีวิตหรือตารางอาหารสามารถที่จะชะลอระบบเผาผลาญได้ . ... เพื่อให้ร่างกายปรับสู่สภาวะที่ใช้พลังงานน้อย ... <看更多>