1. ถ้าหากว่าอาการปวดหัวมาจากการนอนไม่พอ เราสามารถงีบหลับได้อีกสัก 5 นาที หรือ 20 นาที ค่อยลุกไปทำอย่างอื่น 2. พยายามควบคุมเวลานอนให้คงที่ และ ... ... <看更多>

สอน แก้ อาการ ปวด คอบ่าหลัง ตื่นนอน Chapters0:00 - highlight0:18 - อาการและสาเหตุ1:00 - ปัญหาเกิดจากสามสิ่งนี้ ตัวที่ 1 ตัวเรา1:56 ... ... <看更多>