17 ท่า เล่น กล้าม ท้อง แล้วไม่โดน แก้อย่างไรให้โดน (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์)วันนี้คุณทำ ✓ หรือ ... ... <看更多>

BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่สอนมือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเองSERIES นี้จะสอนทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมีกล้ามควรจะทราบ ... ... <看更多>

อยากมีซิกแพคมี ท่าเล่นท้อง แนะนำทำแค่นี้จบ!!คลิปนี้จัดท่าเล่นหน้าท้อง Abs Circuit Training ให้ใช้เวลาน้อยมากแค่ 4 ท่าไม่เกิน 10 นาที ... ... <看更多>

5 ท่าเล่นท้องอยู่บ้าน! ... มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังคดออกกำลังกายท่าไหนได้บ้างค่ะอยากลดต้นขาหน้าท้องบ้างค่ะ. 2 yrs Report. Siripon Ware, profile picture. ... <看更多>

... 5 ท่าเล่น กล้าม ท้อง สลายพุง แบบบอดี้เวท ง่ายๆ สามารถทำอยู่บ้านก็ได้ครับ 1️⃣ Sit-ups เป็น ท่า บริหารกล้ามเนื้อหน้า ท้อง แบบง่ายที่สุด... ... <看更多>

13 พ.ค. 2018 - ❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : gegee_iTiktok: @Sexyfitbygee OR http://bit.ly/GEE_TIKTOK พุงจ๋าพี่ลาก่อน ... ... <看更多>