3.เนื้อแดง ... 4.กล้วยดิบ หากคุณเป็นคนที่กินน้ำน้อยอยู่แล้วคุณยิ่งควรหลีกเลี่ยงการกินกล้วยดิบเพราะว่าในกล้วยดิบมีไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ดูดน้ำจากลำไส้ออกไปจากร่างกาย ... ... <看更多>

... ก็ ควร ค่อยๆแก้ครับ ถ้าเพื่อนๆคนไหนถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่ออาทิตย์ ... คือ เราสามารถแก้ปัญหาอาการ ท้องผูก หรือ ไม่ ขับถ่ายได้ด้วยอาหาร ... ... <看更多>