มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เกี่ยวกับประเด็นสุขภาพว่า “ ผักสด หรือ ผัก สุก กินแบบไหนดี” ... ... <看更多>

เราต่างก็รู้ว่าการกิน ผัก นั้น มี ประโยชน์มากมาย แต่รู้หรือไม่หากคุณเลือกการปรุงที่ถูกวิธี ผัก จะได้สารอาหารที่เป็นประโยชน์มากขึ้น ดร. ... <看更多>

ข้อควรระวัง ในถั่วงอกดิบมีสารไฟเตดสูง ทำให้ขัดขวางการดูดซึมสารบางชนิด ...แล้วผัดไทย ทำยังไงล่ะทีนี้ วิธีกินผักให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย ... ... <看更多>