การฝึกให้ ผู้สูงอายุ ได้มีการใช้งาน กล้ามเนื้อ มัดต่าง ๆ ทั้ง กล้ามเนื้อ มัดเล็กและมัดใหญ่ เช่น การส่งเสริมให้ ผู้สูงอายุ ได้มีการหยิบจับสิ่งของ หรือได้มีการฝึกการเคลื่อนไหวของ กล้ามเนื้อ แขนและขา ... ... <看更多>

ชวนวัยเก๋ามาดูแลสุขภาพตัวเอง เพื่อห่างไกลจากภาวะสูญเสียมวล กล้ามเนื้อ ด้วยการฝึกบริหารร่างกาย มาเรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.ปัทมาพร ฟุ้งเกียรติไพบูลย์ คณะกายภาพบำบัด ... ... <看更多>

โรคมวล กล้ามเนื้อ น้อย หรือ Sarcopenia ใน ผู้สูงอายุ จะเป็นโรคที่พบกันได้ส่วนใหญ่ และอาการยิ่งชัดเจนขึ้นเมื่ออายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป ที่ กล้ามเนื้อ จะลดความแข็งแรงลงร้อยละ 3 ต่อปี ... ... <看更多>

ผู้สูงอายุ จึงควรป้องกันและฟื้นฟูกล้ามเนื้ออยู่เสมอด้วยการคว บคุมอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเ นื้อ ควรทำอย่างน้อย 2- ... ... <看更多>