อาหารและเครื่องดื่มที่มี วิตามิน ซีสูง ไม่ ได้ มีแค่ในผักผลไม้รสเปรี้ยวเสมอไป ผักใบเขียวก็มี วิตามิน ซีสูงเช่นกัน จะมีผักชนิดใดบ้าง มาเรียนรู้กับ ... ... <看更多>

คงได้ทราบมาแล้วว่า นอกจากร่างกายจะต้องการสารอาหารประเภทโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันแล้ว ยังต้องการสารอาหารประเภทวิตามิน ( และแร่ธาตุ ) อีกด้วยเพื่อช่วยทำให้ ... ... <看更多>