อาการตื่น นอน กลางดึก เวลาเดิม เป็นหนึ่งในประเภทของโรคนอนไม่หลับ หรือ "Middle Insomnia" โดยจะมี อาการตื่น นอนช่วง กลางดึก มัก ตื่น ในช่วงเวลาเดิม ... ... <看更多>

โดยจะมีอาการตื่นนอนตอนช่วงกลางดึกในเวลาเดิมซ้ำๆ ทั้งนี้ ... หรือพบแพทย์ ก็อาจนำวิธีแก้ต่างๆ เหล่านี้ไปบรรเทากันได้ . . 1. งดดื่มกาแฟช่วงบ่าย ... <看更多>