BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่ สอน มือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเองSERIES นี้จะ สอน ทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมี กล้าม ควรจะทราบ ... ... <看更多>

6 ท่า สร้าง กล้าม เนื้อ “ หน้าอก ” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอน ละเอียด ... 5 ท่า ลดพุงย้วย แก้ผิวหนังเหี่ยวย่น ที่ เห็นผลเร็ว ที่สุด I ... ... <看更多>

ติดตามผ่านทาง———— Youtube: naefit Fb Page: naefit Instagram: naefit Website: www.naefit.com Line: @naefit (มี@นำหน้า) ... ... <看更多>

วันนี้ฮัทจะมาแนะนำท่าวิดพื้นเพื่อสร้าง กล้าม เนื้อ หน้าอก ให้ใหญ่ได้ จะเหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาไปยิมหรือฟิตเนส สามารถทำที่ไหนก็ได้! ... <看更多>

ติดตามผ่านทาง———— Youtube: naefit Fb Page: naefit Instagram: naefit————NAEFIT ProductShop now at ... ... <看更多>

หลายคนซื้อดัมเบลล์มา แต่ไม่มี bench ม้านั่งสำหรับ เล่น ฟิตเนส ก็เลยไม่ได้ฝึก กล้าม เนื้อ หน้าอก วันนี้ผมแนะนำแนวทาง -... ... <看更多>