เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️ https://page.line.me/669fxmzr.สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย ... ... <看更多>

สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน คงเคยได้ยิน เรื่องที่ว่า ต้อง วิ่ง เกิน 30 นาที ร่างกายจึงจะนำไขมันมาใช้ จริงหรือไม่ ... ... <看更多>

เดินลดน้ำหนัก แค่ 30 นาที เดินลดน้ำหนักแค่วันละ 30 นาที ระบบเผาผลาญก็จะทำงานได้ดี ถือเป็นการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ที่อยู่บ้านก็ยังทำได้ การเดิน 30 MINS... ... <看更多>