ที่สำคัญควบคุมอาหาร งดของมันของทอด ขนมหวาน ทานให้ครบสามมื้อ เน้นโปรตีนซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ #ลดน้ำหนักอาหารฉันต้องอร่อย #สายลีนไม่เน้นคลีน ... ... <看更多>