ถ้าคุณเป็นคนที่ 'เครียดแล้วกิน' จะต้องหาของหวานมากินในเวลาที่รู้สึกเครียด ถือว่าไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร เพราะหลายคนเป็นแบบนี้ แต่ก็ต้องยอมรับว่า ... ... <看更多>

กิน โปรตีนให้พอและให้อิ่มจะช่วยลดความ อยาก อาหารลดการ กิน จุกจิก✓วางแผนการ กิน อาหารหลักไว้ล่วงหน้าในมื้อถัดไปจะได้ไม่ต้อง กิน ขนมก่อน✓ อยากกิน น้อย ... ... <看更多>