- การเดินเร็วรอบๆ บ้าน - กระโดดเชือก - เต้นแอร์โรบิก - โยคะ - ออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแรงแบบบอดี้เวท หรือเลือกใช้สิ่งของทดแทน เช่น การยกน้ำหนัก โดยใช้ขวดน้ำ ... ... <看更多>

อัพเดทบทความ พาส่อง 5 ช่องยูทูปออกกำลังกายที่บ้าน หุ่นสวยเป๊ะปังง่ายๆ ได้ที่บ้าน ! มกราคม 2023 ที่ตอบโจย์นักช้อปตัวยง ให้ช้อปได้อย่างฉลาด ... ... <看更多>