โปรแกรม ออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ทำได้ที่่ บ้าน 15 นาที ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อย่าลืมกด subscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ ได้ ที่ ... ... <看更多>

ออกกำลังกาย นอกจากได้สุขภาพที่ดีเเล้วยังได้หุ่นที่ดีเเละเฟิร์มขึ้นเป็นผลพลอยได้ รักตัวเองอย่าลืมดูเเลสุขภาพตัวเองดีๆนะคะ. ... <看更多>

เครื่องออกกำลังกาย โภชนาการ ฟิตเนส ลดความอ้วน Weight Training ไม่ค่อยมีเวลาเข้ายิม/ฟิตเนส มีเวลาแค่เสาร์หรืออาทิตย์ ถ้าอยากออกกำลังกายเองบ้างที่บ้านควรมี อะไรบ้างคะ ปกติเคยแค่เล่นเวท กับลู่วิ่ง ... ... <看更多>

อยู่บ้านนาน ๆ ก็จะ enjoy eating กินเยอะไปหน่อย รู้ตัวอีกทีคือตอนใส่กางเกงแล้วมันแน่น อึดอัดจัง กินเยอะจนพุงป่องงั้นมาเบิร์นออกด้วยการออกกำลังกายง่าย ๆ กับ 6 ช่อง Youtube ... ... <看更多>

ช่วงนี้ฝนตก รถติด เดินทางไปไหนมาไหนแสนจะลำบาก แค่การเดินทางก็ผลาญพลังงานจนเกือบหมด กลายเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ๆ ที่ทำให้สาวๆ หลายคนห่างเหินจากการออกกำลังกาย ... ... <看更多>

รีดไขมันด้วย HIIT. ลองท้าทายตัวเองด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT กับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและเทรนเนอร์คนดังอย่าง Sarah Grace ระยะเวลา: ... ... <看更多>

Fitness Workouts, Fitness Motivation, Fitness Career, Physical Fitness, At Home Workouts,. My Amazing Stuff - Welcome to healthy life ! ... <看更多>