อาการ ปวด เมื่อยกล้ามเนื้อหลังจาก ออกกำลังกาย หรือที่เรียกว่า DOMS (Delayed onset muscle soreness) สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เริ่มฝึกใหม่ ๆ ... ... <看更多>

ความเจ็บปวดจากการ ออกกำลังกาย ถือว่าเป็นสัญญาณที่ดีต่อร่างกายหรือไม่ จะมี วิธี ใดบ้างที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อจากการ ออกกำลังกาย มาเรียนรู้กับ กภ. ... <看更多>