เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️ https://page.line.me/438bbacf สั่งซื้ออุปกรณ์ ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ... ... <看更多>

. ออกกำลังกาย 3-5 วัน ต่อสัปดาห์ ... . ออกกำลังกาย 6-7 วัน ต่อสัปดาห์ ... . ทั้งนี้หลักๆก็ขึ้นกับความเข้มข้น ความตั้งใจ วินัยต่างๆด้วย ยิ่งเวลาที่ ... ... <看更多>