อายุ 12 เตี้ย 131-140 ปานกลาง 144-151 สูง 157-169 อายุ 13 เตี้ย 136-144 ปานกลาง 150-158 สูง 165-176 อายุ 14 เตี้ย 140-150 ปานกลาง 156-166 สูง ... ... <看更多>

ลูกชาย อายุ 15 ปี สูง 180 ใช้วิธีกินเยอะๆ กินได้ทุกอย่าง แต่ต้อง กินไข่ไม่ต่ำกว่า3-4ฟองต่อวัน ออกกำลังกาย ว่ายน้ำอาทิตย์ละ 4วันวันละ2ชั่วโมง ... ... <看更多>