... สร้าง กล้ามเนื้อ และลดไขมันในเวลาเดียวกันได้ดีกว่า แต่สำหรับเพื่อนๆที่มีหุ่นผอม หรือไม่ค่อยมีมวล กล้ามเนื้อ เช่น เพื่อนๆ ผู้หญิง ที่มีหุ่นแบบ ... ... <看更多>

อาหาร สร้าง กล้าม สำหรับ ผู้หญิง ซีรีส์ กินสร้าง " กล้าม " : กินกับหมอ [by Mahidol]. 16K views · 5 years ago ...more. Mahidol Channel มหิดล แชนแนล. 1.34M. ... <看更多>

สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com Links อาหาร เสริมที่แนะนำ Citruline https://iherb.co/EREvtqu Beta-alanine https://iherb.co/T5EZZDc ... ... <看更多>

จริงๆแล้วต้องบอกก่อนว่าสารอาหารทุกชนิด ส่งผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อแน่นอนครับ แป้ง = ทำให้มีแรงออกกำลัง ไขมัน = ทำให้มีพลังงาน ... ... <看更多>