ดอกเกลือ 1 ช้อนชา มีปริมาณโซเดียม 1800 มิลลิกรัม ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณโซเดียม 1187 มิลลิกรัม ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณโซเดียม 1190 มิลลิกรัม มิโสะ 1 ... ... <看更多>

... 2000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่า เกลือ 1 ช้อนชา หรือ 5 กรัม เมื่อเฉลี่ยแล้วไม่ควรได้รับ โซเดียม เกิน ... แต่ก็ยัง มี 5 ประเภทอาหาร ที่ มี ปริมาณ โซเดียม แฝงอยู่นอกจาก เกลือ ได้แก่ 1. ... <看更多>