ข้อมูลทางโภชนาการจากหลายแหล่งระบุตรงกันว่า ใน ไข่ 1 ฟอง ประกอบด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ทั้ง โปรตีน สังกะสี กรดโฟลิก โคลีน ธาตุเหล็ก ... ... <看更多>

ตลอดจนวิตามินและเกลือแร่อีกหลายชนิด รวมทั้งเรตินอล (วิตามินเอ) , ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี2), กรดโฟลิก (วิตามินบี9) - -#พลังงานในไข่ - -#ไข่ไก่1ฟอง ▫ ... ... <看更多>

ไข่ มีแคลอรี่ต่ำ เพื่อการลดไขมันที่ได้ผล และมีสุขภาพโดยรวมที่ดี ผมแนะนำให้เพื่อนๆกิน ไข่ ทุกวัน เพราะ ไข่ เบอร์ 0- เบอร์ 1 จะให้พลังงานแค่ประมาณ ... ... <看更多>