懸垂( チンニング )の効果的なやり方をご紹介します。懸垂を腕の力でおこなってしまっている方が多くいらっしゃいます。しかし背中をしっかり鍛える ... ... <看更多>
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懸垂( チンニング )の効果的なやり方をご紹介します。懸垂を腕の力でおこなってしまっている方が多くいらっしゃいます。しかし背中をしっかり鍛える ... ... <看更多>
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【初級〜中級編】誰でも出来る懸垂( チンニング )のやり方(ポイント&注意点)です。 177K views 1 month ago. ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】. ... <看更多>
チンニング とは、懸垂を指す和製英語で主に広背筋・大円筋・上腕二頭筋などを鍛えることができる筋トレメニューです。 正しいフォームで行なうことで、広 ... ... <看更多>