一個禮拜瘦5公斤運動 在 #請益一個禮拜減重公斤 - 減肥板 | Dcard 的評價 運動 的話只推薦重訓女生脂肪偏高重訓才能有效減脂。那些有氧運動像是跑步之類的完全不會瘦啦。主要控制飲食方面還有堅持斷食就行了。 ... <看更多>
一個禮拜瘦5公斤運動 在 [心得] 兩個星期瘦了5公斤~ - 看板BeautyBody 的評價 當兵的時候我用" 蛋白質減肥法" (也可以去google,不過就是澱粉跟肉分開吃) 加上大量的運動~_~,瘦到了68 kg .. 不過這個體重,退伍後工作就胖回75kg了 ... ... <看更多>
一個禮拜瘦5公斤運動 在 [討論] 失戀以後疫情期間的週末規劃 - PTT 熱門文章Hito 的評價 在5月爆發的疫情期間失戀了對方提分手過了一個糜爛在家的5月失戀以後多了很多一個人的 ... 21 F →foxvera: 一天運動五小時你就累到不會想東想西了。 ... <看更多>