一個月沒 健身用「分享」有點怪，這應該只能算一個由感而發吧， ... 沒有去健身房我才發現原來健身給我帶來的不只是力量跟身材這沒健身沒運動的一個月 ... ... <看更多>

2022年5月19日05:38 ·. 超過3天、5天、2年沒運動，身體會有什麼變化 ？ 健身運動者休息一至兩天，不僅可以恢復充沛的體力，更有助於修復身體肌肉的增長。 ... <看更多>

... 沒有 運動 的情況下，體重很容易直線上升，但YouTuber唯庭透露，曾靠著少吃多睡原則下的5個習慣，完全沒有 運動 ，8個月內從75公斤，直接瘦了10公斤。 ... <看更多>

本身大概5-6年沒運動了，走路的時間一整天大概不會超過10分鐘（包括上廁所、 ... 推keke10249: 我游泳一開始也喘得跟狗一樣，過了一個月後開始覺得想 ... ... <看更多>

各位健身巨巨好小弟剛開始運動減重2個禮拜了，但是體重完全沒有變動我一天喝水2~3千多cc+無糖茶600cc, ... 以上作法保證一個月左右體重就會開始下降. ... <看更多>