大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後，以為一定可以一路順暢的瘦下去，也慢慢做了一些調整，像留言區大家說的不能完全不吃澱粉， ... ... <看更多>

我原本體重是158/64 現在158/57，雖然沒有到非常的瘦，但是尺碼小了兩吋從2L-L，我大學最瘦的時候是158/47，也是因為換辦公室工作開始越來越胖， ... ... <看更多>

一個 月多快兩個月就瘦7公斤是正常的嗎？減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢沒有明顯變化- 減肥,體重,疑問. ... <看更多>

分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤. 女孩. 2022年9月7日06:01. 體重56kg->51kg 體脂32%->24% 我身高155公分~~ 先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的 ... ... <看更多>

... 公斤，所以一個月其實嚴格來講應該算瘦7公斤？ 小更新：不過像某樓說的不能這樣衡量 所以還是算五公斤。 ▶️觀念2: 沒有局部瘦身不要去在意什麼局部瘦身！ ... <看更多>

給有想減重的男生看，迪卡上太多女生成功的案例，太少肥宅的了（誤~~~，決定來發一篇長文，雖然不一定適用於所有人，但如果你跟我一樣有很強的短時間 ... ... <看更多>

果然到了第30天結算的時候，體重來到了98.5公斤! 這也是我們影片最後紀錄的一次，也就是105.6-98.5，一個月瘦了7公斤。 但事實上，30天後他體重仍在 ... ... <看更多>

更新️，目標已達成，沒有使用極端的手法減肥，單純靠每日飲食控制+游泳+少量重訓+喝水，謝謝曾經給我建議的每個人，如題，我知道一個月瘦那麼多是 ... ... <看更多>

瘦下來很開心沒錯，但我討厭這樣的自己，在這一個月裡我承受了被人霸凌，在生活圈中惡意抹黑，當著我的面惡意貶低我，說我是個爛人沒有人會喜歡我， ... ... <看更多>

說一下目前的狀況，從7月減到現在，目前153/51左右（原本53），都是純靠跳繩+飲食控制，7-8月每天4-6000下+拉伸，生理期前3天不跳，都是早上空腹黑咖啡喝完跳， ... ... <看更多>

大概去年5月開始減肥，就是吃很健康+運動到9月大概瘦了7公斤，然後一直維持一個體重下不去，久了之後就會很沒有動力，剛好遇到過年暴飲暴食到前陣子又 ... ... <看更多>

每天用7分鐘運動app 重複好幾次嗯...心想太棒了 我這次一定減成功吧？！ 恭喜我非常優秀維持2個星期因為平時食量很大.突然沒有碳水的生活很空虛而且 ... ... <看更多>

一個月瘦 了五公斤的分享. 減肥. 2022年4月22日07:19. 我的減肥是168斷食然後每個禮拜日放縱日！ 我的作息都是早上11:00多起床差不多11:30吃午餐午餐內容每天不一定最後 ... ... <看更多>

... 月我還是會持續努力，目標落在52-53kg 但現在我覺得體態真的很重要其實運動主要是 ... #心得減了8公斤，還給自己一個輕飄飄的身體 . 心情404・留言69. ... <看更多>

從去年12月佛系減肥到現在瘦了7公斤左右，（超佛沒什麼運動瘦很慢），目前151/60 覺得自己算是大基數的如果認真減肥的話一個月可以瘦3-5公斤嗎？ ... <看更多>

因為標題很浮誇先附上證據，2022.2.15 64.9kg 30.1%，2022.3.20 61.2kg 23.5%，因為我體重沒有降很多，實照就加減看看⋯，幫我講解的教練有說， ... ... <看更多>

4/7號開始上健身房，哦對了3/27～4/6號飲食控制期間共瘦了1.3公斤。 我一週去健身房次數3～4，每次重訓30分鐘+有氧40分鐘，運動完吃水煮蛋或無糖豆漿 ... ... <看更多>

想請問各位，這個學期開始，我都是早上9點～10點的課然後提前一個小時起床，不吃早餐，直接12點吃午餐，然後下課五點多就吃晚餐，過後就吃一些零食， ... ... <看更多>

各位不好意思，本人156/56kg，小腿是肌肉小腿（以我的身高比例，下半身和腹部胖的部分 ），想要在一個約42天內瘦6公斤，目前實施168斷食+喝 ... ... <看更多>

曾經的我很胖158公分81公斤http://i.imgur.com/5JgJUoz.jpg 就如同這個照片(國中畢業照) 從小到大碰過無數次的言語霸凌、嘲笑欸胖子別流汗好不好？ ... <看更多>

#分享#分享半年從90公斤瘦到64公斤體脂從38%變成11%. 本人在3/30開始減肥的，當時 ... 一個月前才發現已經胖到74.5了！，驚覺不能再這樣下去於是開始減肥，這個月我把 ... ... <看更多>

... 月左右的時間瘦4.5公斤的呢？ 我會分成「飲食」和「運動」細細說明 ... 一個壓力在比較動力堅持下去也是督促自己的一種方式 ⚠️不過有一點我覺得 ... ... <看更多>

想請問各位，因為6月有一個拍攝，所以想再瘦一點，想問有沒有適合一個月的快速減肥法，我知道反彈很快而且不健康，但平常有在健身跟控管飲食， ... ... <看更多>

... 7:00～15:00不吃晚餐，晚自習回家後運動1小時左右，都是看yt影片大約三個 ... #心得低碳一個月吃什麼&心境變化. 心情212・留言56. thumbnail · #分享#文長 ... ... <看更多>

... ，短短兩個多月胖了7kg，回來馬上去峇里島畢旅， ... 瘦了2kg快3kg 沒有負擔只是游泳肩膀很痠痛這一個多月都持續在游有一定的 ... ... <看更多>

我，113kg 58kg（長文 . 減肥. 2021年7月20日01:32. 說真的，我好 ... 當時我決定減肥的那天已經是80公斤了，我一下子在一個月裡瘦了18公斤，真的爽死了！尤其是聽到 ... ... <看更多>

... 7點前吃完飯後一定要堅持不能吃其他東西(與其飯後再吃別的不如正餐多吃一點) ps. 姨媽來時對自己好一點可以偷吃一點www 就這樣我莫名的就摸到了50的邊 ... ... <看更多>

A1:70到47大約是7、8個月喔（有段時間腳開刀有休息一陣子沒辦法運動 ... 一個故事：妹妹學校上課要家人的照片，我妹拿這張去，她老師居然問說最旁邊是 ... ... <看更多>

三個月瘦7公斤 . 健身. 2017年8月29日08:50. 其實認真說起來我並不常被說胖但也 ... 一種邊練邊學習的概念 再搭配每天半個小時至一個小時的運動（在家裡做一些核心 ... ... <看更多>

3個月瘦35公斤85kg 50kg. 減肥. 2020年7月17日19:51. 這篇文我想給一些沒有 ... 克制不住想吃下午茶吃蛋糕喝珍奶時可以約一個月的“下午”吃一次3.外食口味重，少少吃就好，我大一午餐都是吃自己煮的晚餐不吃1. ... <看更多>

慣的人，ㄧ戒掉會「立刻」飆瘦！真心不騙！！飲料的 糖分是你遠遠想不到的龐大！ 跟著上面這三個原則走 我不到一個月瘦了5公斤！ 目前已經瘦了7公斤！ ... <看更多>

慣的人，ㄧ戒掉會「立刻」飆瘦！真心不騙！！飲料的 糖分是你遠遠想不到的龐大！ 跟著上面這三個原則走 我不到一個月瘦了5公斤！ 目前已經瘦了7公斤！ ... <看更多>

而且水不含热量，因此是代替含糖饮料的不二之选。. 此项减肥实验的参与者因为把水作为唯一的饮品，在三个月内减重约7 公斤。 [ 2 ] X ... ... <看更多>

減肥. 2021年9月7日09:55. 回想當初剛進學校前才4開頭... 經歷了這次防疫（爽爽） ... ... <看更多>

減肥. 2021年9月7日09:55. 回想當初剛進學校前才4開頭... 經歷了這次防疫（爽爽） ... ... <看更多>

... ，不僅容易肥胖，營養也難均衡。Dcard ... 一個月瘦7公斤！風靡日本、比168斷食法還簡單的「蛋白質減重法」怎麼吃 ... ... <看更多>

年2月7日先說本人知道吃減肥藥瘦身不好也知道吃藥對身體有害歡迎各位批評 ... 一開始食用的效果可能驚人，能一個月瘦好幾公斤，但接· 我媽曾拿某朋友 ... ... <看更多>

臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為. 為了解決 一個月瘦3公斤dcard 的問題，作者孫立馨這樣論述：. 隨著時代的變遷， ... ... <看更多>

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快速瘦身一天一公斤｣、｢一個月瘦10公斤｣、還是｢ 2 天或3天就可以快速減肥 ... 」 2個月瘦10公斤的7大秘訣· 全智賢維持身材秘訣1：早上一杯新鮮蔬果汁 ... ... <看更多>

黑咖啡減肥-Dcard與PTT討論推薦|年06月|追蹤網紅動態，熱門網紅排名，社 ... · 前陣子藝人瘦子分享，透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡，在7天瘦了5公斤！ ... <看更多>

為了解決個月瘦7公斤dcard 的問題，作者孫立馨這樣論述：. 隨著時代的變遷， 18 ... 1個月就能瘦1.2公斤，1年瘦14.4公斤！ 熱量赤字，1天吃10餐也不會胖7F→eulb03: 我 ... ... <看更多>

MEDITHERAPY 雙11優惠活動開跑！ SOKSAL陶瓷刮痧板折扣中：https://bit.ly/3D8SzAj 更多優惠盡在MEDITHERAPY台灣官網：https://bit.ly/3yTGHjb 商業 ... ... <看更多>

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說實話減脂的這一年過得非常快而且其實減得非常開心ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 也減出… 以前我就是那種會google 「三個月快速瘦身」「一個月瘦10公斤」的那種人… 沒有推薦大家要 ... ... <看更多>

「2017年是最痛苦的時候，」林裕欽說，所以他決定大量閱讀管理書籍、思考Dcard的組織調整、請教創業前輩，致力成為一個優秀的企業領導者。 ... 去年7月， ... ... <看更多>

... 瘦身，中間因為考學測有復胖一些。 減肥不能不吃澱粉哦還有一個月7公斤有點多第一個月減比較多水分所以有可能但如果之後還是… 而代謝提升也會讓熱量 ... ... <看更多>

經歷了疫情和自己愛吃的摧殘，受不了越來越緊的褲子和直線上升的體重，我終於又走上了減肥的路途，先來探討下為什麼我會變胖⬇️， 24, 個月了～覺得成效蠻不錯的～ 不過 ... ... <看更多>

「二○一七年是最痛苦的時候，」林裕欽說，所以他決定大量閱讀管理書籍、思考Dcard的組織調整、請教創業前輩，致力成為一個優秀的企業領導者。 三年後，二 ... ... <看更多>

無糖去冰也沒用，喝一個月胖3公斤！中醫師. 跳繩減肥一個月Dcard. 減肥餐也可以很美味？運用一點點想像力，改變料理賣相就辦得到！ 天天吃5餐一個月 ... ... <看更多>

... 瘦全身，最重要的還說個月瘦腿Dcard在Instagram上受歡迎的貼文與照片，提供個月瘦腿Dcard,個月瘦7公斤Dcard,個月瘦腿Dcard,學生個月瘦5公斤相關Instagram貼文與照片 ... ... <看更多>

... 月内减重约7 公斤。 [ 2 ] X. 选择精瘦蛋白，多吃蔬菜。. 彥靚診所減重門診提供你減重 ... 一個月瘦10公斤天方夜譚？. 吸取碳水化合物為原則，可以在一個月減掉10公斤 ... ... <看更多>

那很多想要减肥的朋友们最关心的. 微商们号称该减肥笔通过了美国FDA认证，“不节食、不运动，每天扎一针， 一个月最多能瘦 ... ... <看更多>

一個 月瘦10 公斤ptt - 心得三個多月減10公斤過程紀錄分享討論看板FITNESS 批 ... 為了解決個月瘦7公斤dcard 的問題，作者孫立馨這樣論述：. 隨著時代的變遷， 看板 ... ... <看更多>

一個月瘦 腿dcard - 瘦下半身消除大腿橘皮消水腫Valerie x 鴨鴨沐淨科技體雕診所 · 0bu5m4q.vippark2024.com · 2個月大減6.5公斤！日本健身網紅教簡單4招「粗腿、肥肚通通瘦 ... ... <看更多>

14, 11月14日04: 七日纖dcard在個月瘦腿dcard Incontri4i的討論與評價. 動作超入門瘦小腿運動愛呷宜花東「個月瘦腿dcard」相關資訊整理— 個月不到瘦這樣正常嗎. ... <看更多>

大腿縫真的好難啊！. 更：運動推薦. 減肥. . 先說我知道沒有局部瘦切都是基因之前減肥從168/67瘦到52，正常吃之後又胖到55更：是增肌減脂瘦的！. 幾乎都是瘦到脂肪～ ... ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

#Dcard #女孩#個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試#. Kimi 2023-09-30. 國立臺灣大學 ... 7公斤後，以為定可以路順暢的瘦下去，也慢慢做了些調整，像留言區大家說的不能 ... ... <看更多>

個月認真減肥心得. dcard.tw. 大家安安我是這篇文的原PO 想當初個月勢如破竹的瘦了快7公斤後以為定可以路順暢的瘦下去也慢慢做了些調整像留言區大家說的不能完全不吃 ... ... <看更多>

台灣櫻桃品種 重訓減肥dcard, 一對夫妻7隻貓一個月只有104g垃圾零廢棄教主垃圾越少 ... ncku webmail 一個月瘦5公斤Dcard, 脂肪阻斷片副作用, myprotein碳水阻斷, 學生 ... ... <看更多>

年2月7日先說本人知道吃減肥藥瘦身不好也知道吃藥對身體有害歡迎各位批評 ... 超詳細瘦瘦筆*善纖達*使用一個月分享（另含其它減肥注意事項） 減肥板Dcard. ... <看更多>

→ tingover: 一個服務普羅大眾一個服務上層人罷惹 223.137.89.151 09/27 ... → naniyo: 生也會要求這個月減肥到幾公斤都是有數據153.226.227.185 09 ... ... <看更多>

... dcard 減肥期間聚餐怎麼吃，外食把握6大原則也能安心瘦！ 減肥 ... 月、12月的照片. ... <看更多>