一克蛋白質熱量 在 營養師Stella - [生活營養學] 一個貝果含10公克蛋白質 - Facebook 的評價 一份全榖根莖類食物含有2公克的蛋白質,15公克醣類,熱量為70大卡。所以,麵包、貝果、飯裡都有蛋白質。舉例來說,一碗飯(約160公克)、兩片大片一點的吐司 ... ... <看更多>