... 就是 計算 宏量 營養素 也就是蛋白質脂肪跟碳水化合物 計算營養素 就是你吃進 ... 正確的路上比如說你無法掌握減脂期會不會吃的過少可能你有 一天 吃太多 ... ... <看更多>

為了比較了解食物的營養素，因此下載app每天計算，但是算到心真的很 ... 整體估算一天攝取熱量後再想想那些不好估的食物熱量大概要增減多少就好. ... <看更多>

內餡為紅豆，需特別注意餡料為了要增加口感跟保鮮都會添加大量的糖去蜜漬！ 通常都被當成點心，就會是一天額外的熱量與糖份的攝取一樣一天一顆為限啊～～. 客家 ... ... <看更多>