為什麼我怎麼吃都瘦不下來😱？✋️破除飲食4大迷思🤚 ✖️少量多餐就會瘦✖️ 大部分的人都誤解了少量多餐就會瘦的迷思，很多人每餐吃很少但吃很多餐，好像餐和餐之間一定要吃點東西才會瘦，但其實不是...

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『TDEE每日總消耗熱量』 中文名 每日總熱量/每天需要量/一天要吃多少熱量 英文名 Total D...