說到健康飲食話題時，「根莖類蔬菜」向來都具有相當重要的地位；有趣的是，在六大類食物領域中，它屬於主食類，也算是蔬果類。其包含了地下根與莖，蘊含了澱粉、植化素、礦物質與纖維素等營養能量，且多數天生能對人...

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Partial vs. Full Reps... or Both? . 前幾天看到吳柏翰老師在臉書分享的文章是有關於 Partial Range Of Motion Exercise，結果點進去發現很...