稍微查了一下食物熱量表與運動消耗熱量後發現實際的數字跟自以為的數字差很多啊！！ 自以為實際早餐全麥吐司*2+低脂起司一片+火腿一片260卡*1 395卡 ... ... <看更多>

一份火腿罐頭（一片中等片）可提供55卡路里，7克蛋白質，0克碳水化合物，3克脂肪和517毫克鈉。 它還包括一個重要的幫助硝酸鹽和亞硝酸鹽，用於保存醃製的肉。 雖然有些人對 ... ... <看更多>

一份火腿罐頭（一片中等片）可提供55卡路里，7克蛋白質，0克碳水化合物，3克脂肪和517毫克鈉。 它還包括一個重要的幫助硝酸鹽和亞硝酸鹽，用於保存醃製的肉。 雖然有些人對 ... ... <看更多>

建議：以雞扒代替豬扒，減低熱量和脂肪；以一片火腿代替其中一隻蛋，另一隻蛋走蛋黃，減低膽固醇。這類早餐始終肉類及脂肪過多，不宜多食。 ☆熱量減至650kcal，脂肪減 ... ... <看更多>

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素食火腿一片熱量，大家都在找解答。雖然這不是一個非常高熱量的餐飲選擇，但在節日晚餐之前，節食者和健康食客... 一片火腿午餐肉提供37卡路里，5克蛋白質，0克碳水 . ... <看更多>

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