大家好，最近開始去健身房重訓，有教練來推課帶我體驗，然後教練說我平常有骨盆前傾，而且也沒有縮小腹習慣，（我肚子滿大），所以好奇想問大家平常 ... ... <看更多>

有一天，公園運動的阿伯看著自己的牽手，居然坐在一旁發懶，便邀她一起運動，阿姨說懶得動，阿伯無奈。果不其然，這樣懶散的過了好幾天，阿姨的小腹越 ... ... <看更多>

「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用做仰臥起坐、痛苦節食史上最強！ · 步驟1：挺直背部——拉提肚子的「鬆弛贅肉」 第一步，請先挺直背部。 · 縮肚＋有氧 ... ... <看更多>

怎麼可能. 到底誰有辦法一整天縮小腹？ 而且真要真的會瘦嗎？ --. ※ PTT 留言評論. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.34.185 (臺灣). ... <看更多>