一隻蛋蛋白質 在 關於蛋的蛋白質含量?? - Mobile01 的評價 人一餐只能吸收25~35克蛋白質少量多餐吸收效率比較好! 70kg 建議認真練可以吃到140克 進階者可以再加上去...當然分越多餐越好. ... <看更多>