新手短期快速 減 重 減脂 運動第四期來啦~~~無需器械不限場地！ 三週 狂甩7KG！仿佛變了個人！還不趕緊跟著33動起來~快來打卡吧！ ... <看更多>

很久以前的前情提要，減到一半的歷程和障礙（文超長），好的正文開始，我原本訂4/1要拍婚紗照（對就是今天，但是台北下雨又冷就延期了. ... <看更多>

歡迎分享各種減醣、減脂、降體重的料理 歡迎使用氣炸鍋、各類鍋具、廚具的巧妙應用 熱愛烘培、各類美食、料理與作法教學、與廚藝交流。 希望大家可以無私分享、 ... ... <看更多>

斷食完到下一次大概一到二周的時間。 沒有斷食期間就一般吃, 只是不吃甜食喝飲料。 這樣大概半年瘦10kg。 去年底量大概68kg。 今年到現在 ... ... <看更多>